补气血的排骨莲藕汤做法

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ゃōゃ 莲藕炖排骨鲜到掉眉,清热润燥全家超爱!深秋时节,气温逐渐走低,空气也变得愈发干燥,人体容易出现口干舌燥、脾胃不适的情况,此时最需要一碗温润滋补的汤品来调理身心。在众多应季食材中,莲藕凭借清热润燥、补脾胃的功效成为深秋养生的佳品,而与排骨搭配炖煮,不仅能让鲜味翻倍,更能起到补气血的作用,是全家都适宜的...

冬日喝藕汤超养人!4款搭配对症喝,补气血祛湿一步到位1. 莲藕红枣排骨汤(补气血暖身款) 食材 莲藕2节(粉藕佳)、排骨300g、红枣6颗、姜片3片、枸杞10g、盐少许 制作 1. 排骨切块冷水下锅,加姜片焯水去血沫,捞出洗净沥干 2. 莲藕去皮切滚刀块(泡清水防氧化),红枣去核 3. 排骨、姜片、红枣入砂锅,加足量清水大火煮开,转小火炖40分钟 4. 放...

3个补气血的方子,吃对了精神足、脸色好、睡得香,头发都不掉了气血是人体的根本,气血不足,五脏得不到滋养,不仅整个人看起来憔悴衰老,头发干枯脱落、睡眠紊乱、整日疲惫也会接踵而至。不需要复杂滋补,日常坚持这三个温和方子,健脾养血、益气安神、固本养发,慢慢把气血补满,气色、睡眠、发质都会肉眼变好。 一、墨鱼莲藕莲子排骨汤 食材 墨...

秋燥喝水不解渴?5碗温润羹汤,帮你把津液养回来大米小米米油 食用好处:健脾养胃,滋养津液,保护胃黏膜,温和好吸收,适合脾胃弱的人润燥补水。 马蹄玉米银耳羹 食用好处:清热生津,润燥养津液,银耳胶质润喉,马蹄清燥,玉米健脾,缓解秋燥口干、皮肤干燥,清润不腻。 莲藕花生排骨汤 食用好处:莲藕生津润燥,花生养血,排骨补气血,健脾养...

˙０˙ 秋补排名第一菜!敞开吃,最养人,特别最后一种莲藕花生排骨汤 莲藕清热生津,润燥止燥;花生滋养补虚;排骨补充蛋白钙质。汤香醇厚,补而不燥,补足气血,改善秋季面色发黄。 萝卜丝虾仁饼 白萝卜理气消食,生津润燥;虾仁高蛋白低脂肪,补充矿物质。外香里软,开胃促食欲,荤素搭配,换季吃增强抵抗力。 萝卜丝虾仁饼 白萝卜理气消食,生...

惊蛰后春补气血,多吃4种食物,气血双补脸色好精神足气血充足则面色红润、精神饱满,反之就容易疲劳乏力、脸色发黄。结合春天的特点和中医食疗的智慧,下面给大家推荐4种适合惊蛰后吃的补气血方法,帮你调和身心,为全年健康打好基础。 双莲墨鱼汤是滋阴养血、肝肾同补的好选择。准备墨鱼干1-2只、排骨100克、莲藕一节、莲子一小...

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快立秋啦!记得吃这4样,为秋天做好准备!夏秋交接之际暑湿未消、燥气初生,提前用温润食补调养脏腑,能帮身体平稳换季。在你给出三道菜品基础上增补山药莲子小米粥,四道菜式兼顾润燥、补气血、健脾胃,清淡滋补不燥热,帮大家筑牢体质迎接秋天。 1.莲藕花生排骨汤 食材 排骨300克、莲藕1节、红皮花生60克、生姜3片、食...

丈夫带小三回家,我端出一锅汤:尝尝你最爱喝的,加了点料「阿伟最喜欢我炖的莲藕排骨汤。」我解下沾着面粉的围裙,指甲缝里还嵌着早上剥莲子时留下的绿皮,「张小姐要不要尝尝?特意加了当归,补气血的。」 女孩把茶杯往桌上一磕,假睫毛扑闪得像蛾子翅膀:「林伟说他早喝腻你做的菜了。」她伸手去挽林伟的胳膊,无名指上那枚碎钻戒指晃...

＋﹏＋ 今日立秋,“贴秋膘”有讲究,“1菜2肉3果”要牢记,全家人受益立秋贴秋膘并非重油厚肉猛进补,应当荤素搭配、清补润燥,规避燥热上火的问题。本次四道膳食兼顾肉汤、荤菜与果饮,滋养气血的同时消解秋燥湿气,温和补足夏季耗损的体能,全家老少都能安心调养。 1.莲藕玉米排骨汤 食材 猪排骨350g、莲藕1节、甜玉米1根、生姜3片、食盐、白胡椒...

吹一夏天空调被掏空!立秋后别急着吃肉,这4碗汤水才是续命水五指毛桃茯苓鸡汤 五指毛桃补气行湿,茯苓健脾排湿,鸡肉温补;长期吹空调湿气淤积体内,常喝缓解肩身沉重、四肢乏力,补而不腻。 生姜红枣桂圆汤 生姜驱散体内寒气,红枣桂圆补益气血;改善空调带来手脚冰凉,驱散脏腑积寒,恢复精神气力。 莲藕花生排骨汤 莲藕养阴生津,花生滋养脾胃,...