如何做芹菜花生小凉菜_如何做芹菜花生小凉菜

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＞▽＜ 夏天必做懒人凉菜!10分钟搞定芹菜花生拌,零油炸、高蛋白、越嚼越香直接问:‘你家是不是偷偷开了凉菜馆?’   关键是真的香!脆嫩的芹菜梗咯吱一声咬开,清甜汁水迸出来;花生米酥中带韧,越嚼越有... 里面专门拎出“芹菜+花生”当范例,说它特别适合三高人群和久坐上班族——一个是天然血管清道夫,一个含优质植物蛋白和不饱和脂肪酸,俩凑...

老家传下来的芹菜花生做法,不用炒不放油,脆爽咯吱响,一盘端上桌秒光  我妈每次回村,准得带回来几斤刚晒干的红皮花生,还有地里现拔的西芹——茎粗、带霜、一掐就‘咔’一声脆响。她说这俩搁一块儿,根本不用动锅铲,拌一拌就是下酒下饭的硬菜。真不是吹,我家年夜饭凉菜盘子还没摆稳,这盘芹菜花生就见底了。   关键真不...

芹菜拌花生米,咯吱脆越嚼越香,比吃肉还过瘾!最近天气冷,大家是不是也没少吃大鱼大肉?贴膘的同时肠胃难免觉得油腻负担重。这时候餐桌上要是有一道清爽的小凉菜,那绝对比红烧肉还要受欢迎。 今天要分享的这道芹菜拌花生米就是我家餐桌上的常客,芹菜富含膳食纤维,清脆爽口,有着“厨房里的药物”之称,刮油解腻一把好手。...

芹菜加把花生米,简单一拌,咯吱咯吱脆,越嚼越香,比吃肉还过瘾最近天气冷,大家是不是也没少吃大鱼大肉?贴膘的同时肠胃难免觉得油腻负担重。这时候餐桌上要是有一道清爽的小凉菜,那绝对比红烧肉还要受欢迎。今天要分享的这道芹菜拌花生米就是我家餐桌上的常客,芹菜富含膳食纤维,清脆爽口,有着“厨房里的药物”之称,刮油解腻一把好手。...

营养师推荐:花生+芹菜凉拌吃法,降压控脂又解腻,关键在红衣和冰镇两步  “脆得咯吱响,香得直咽口水”——这不是饭店后厨的秘方,是咱家冰箱里随手一拌就能端上桌的清爽凉菜。花生配芹菜,真不是凑数的搭子。营养师翻了十几篇临床膳食研究,发现这俩凑一起,血压稳了、肚子小了、饭后不腻了,连体检单上的甘油三酯都悄悄往下走。为啥?芹...