在家怎么减肥肚子和大腿

时间：2026-10-27 00:34 阅读数：5176人阅读

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谁告诉你减肥要饿肚子?53岁阿姨踩遍大坑,改对吃法3个月瘦28斤退休在家,前两年妥妥的大基数虚胖。最高峰体重冲到166斤,肚子鼓得像揣了个小皮球。大腿粗、腰上肉松垮,穿啥衣服都臃肿,整个人看着特别显老。以前她减肥,就是死磕节食,踩的坑比谁都多。早上不敢吃主食,只喝一口水糊弄两口咸菜。中午随便啃点青菜,米饭一口不碰,硬生生扛着...

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终于明白!减肥光节食没用,多补钾才掉秤,135斤到92斤不反弹我今年53岁,退休之后身材彻底走了样。常年在家闲着,不爱动弹,口味还偏重。平时爱吃咸的、重口味的饭菜,喝水也少。日积月累,体重直接涨到了135斤。浑身看着浮肿臃肿,尤其是肚子和大腿。早上起床脸肿眼肿,穿紧身裤子勒得难受。为了减肥,我前前后后折腾了一两年。节食、少...

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42岁宝妈靠补钾减肥,不饿不运动,140斤瘦到102斤我今年42岁是个在家带娃的宝妈以前体重一直140斤腰上一圈肥肉甩都甩不掉大腿粗、屁股壮穿啥衣服都显臃肿之前为了减肥真的踩了无数大坑天天饿肚子只吃青菜饿得心慌手抖坚持半个月掉几斤一正常吃饭立马反弹还跟风买过减肥茶、代餐喝了拉肚子伤肠胃花了不少冤枉钱...