减脂餐不重样宿舍版_减脂餐不重样宿舍版

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减脂期必备!清爽解腻的超赞拌主食学生党在宿舍都能方便制作! 单人一餐的量精准好把控:番茄2个(约300g)、细冷面干80g、小洋葱半个(60g)、香菜1小把(20g)、小米辣2根、番... 水开下锅煮30秒,捞出立刻过冰水沥干; 5;冷面装入大碗,倒入全部番茄拌料,抓拌至每根面条裹满酱汁即可食用。 #减脂餐 #清爽拌主食 #十分钟...

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姐妹们!这4款减脂汤真的绝了!宿舍党友好 3️⃣ 【香菇莲藕莲子养胃汤】 热量:45卡/碗 亮点:莲藕脆爽+莲子软糯,喝完胃暖暖的 ⏱️制作:电饭煲煲汤模式1小时,懒人必备✌... 鸡蛋液裹着嫩菠菜 ⏱️制作:搅拌机打碎食材,5分钟出餐 Tips:1.肉类提前用姜片去腥 2.菌菇类先干锅煸香 3.绿叶菜最后3分钟下锅 #减脂汤 #低...

减脂期也能享受的清爽拌主食,十分钟轻松搞定!学生党在宿舍都能便捷制作! 单人一餐的量精准好把控:准备番茄2个(约300g)、细冷面干8�g、小洋葱半个(60g)、香菜1小把(20g)、小米辣2根... 水开下锅煮30秒,捞出立刻过冰水沥干; 5. 冷面装入大碗,倒入全部番茄拌料,抓拌至每根面条裹满酱汁即可食用。 #减脂餐 #清爽拌主食 #十分钟...