如何正确面对学习压力和考试焦虑

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开学焦虑席卷高校!54%学生因升学压力崩溃,你的焦虑到哪级了?压力,比父母期待和考试评比的占比都高。 广州医科大学的高爽副教授说,现在大学生的焦虑藏得特别深。不像中小学生哭闹着不去上学,成年人的焦虑可能表现为失眠、吃不下饭,或者对着电脑发呆两小时写不出一个字。大四的陈同学就吐槽:“在家焦虑未来规划,回学校又要面对课程项目...

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医在身边|高考前紧张怎么办?这份专业建议,家长和考生请收好!作为家长也同样承受着莫大的心理压力。那面对考前焦虑,家长和孩子们到底应该怎么做呢?齐鲁晚报·齐鲁壹点本期“医在身边”栏目邀请烟台市心理康复医院心理评估与治疗科副主任、中级心理治疗师林聪聪为市民详细科普。“对考生来说,首先要正确看待考试焦虑,考生在考试前和...

考前紧张是本能　用“平常心”为高考“助攻”焦虑等问题接踵而至,严重时一想到考试科目大脑甚至会一片空白。别急,心理学研究表明,考前紧张、焦虑是本能,这是压力状态下一种正常的心... 才能客观面对。 考生避免走入四大误区 不少考生会说:“我也想拥有‘平常心’,但是越想放松就越紧张焦虑,怎么办?” 第一,要避免“过分追求...