减肥瘦肚子的豆浆晚上喝

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我喝苹果水瘦了35斤!不用饿肚子,8个月没反弹,皮肤还变透亮了去年冬天穿羽绒服,拉链拉到一半就卡住了,去药店称体重,指针停在158斤,当时脑子都懵了。试过不少减肥法子:早上只喝豆浆,晚上啃黄瓜,饿到半... 没想到才喝1个星期,上厕所就规律多了,以前经常三四天一次,现在每天早上都能准时去,肚子也不胀了。 喝到第1个月,我偷偷称了称,居然瘦了11...

ˇ△ˇ 从130斤到98斤!以前晚上不敢碰碳水,现在吃对了反而掉秤更快之前我减肥,把碳水恨得牙痒痒——尤其是晚上,别说米饭了,连半个红薯都不敢碰,总觉得吃了就会长肉。每天晚上就啃根黄瓜、喝碗无糖豆浆,饿到后半夜肚子叫,翻来覆去睡不着,结果体重卡在120斤,死活下不去。后来实在扛不住了,试着给晚餐加了点碳水,没想到三个月下来,从130斤稳降...

天天管不住嘴才胖的!我没饿肚子,光改吃饭习惯就瘦了后来我也没节食饿肚子,更没天天去运动,就把吃饭的习惯改了改,三个月瘦了20斤。早上换成鸡蛋、玉米、喝白开水或者无糖豆浆;中午吃小半碗米饭,多吃青菜,再吃点瘦肉、鱼肉,吃到不饿就停,绝不撑着;晚上吃得更简单,喝点粥、吃点凉拌菜,晚上7点过后,啥东西都不吃,零食、饮料全戒掉。...

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