鸡蛋炒虾滑金针菇_鸡蛋炒虾滑金针菇

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亲测7天瘦7.8斤!这7款晚餐汤喝对了,掉秤真快第二天换紫菜虾滑汤,Q弹虾滑配鲜爽紫菜,蛋白质拉满还低热量; 第三天来碗番茄豆腐金针菇汤,酸甜开胃,金针菇还能促进肠道蠕动。 后面四天继续换花样:裙带菜牛肉汤补气血, 番茄土豆蔬菜汤碳水刚刚好, 虾皮紫菜鸡蛋汤鲜掉眉毛, 冬瓜牛肉丸汤消肿又管饱。 每天晚上喝一碗,不用节食不...

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＞▂＜ 减脂餐,一周不重样,简单好吃又掉秤今天给大家整理了9道蒸菜做法,都是低卡又饱腹的减脂友好款,厨房小白也能轻松搞定! 1. 金针菇蒸鸡腿 金针菇铺底,鸡腿划刀加生抽、蚝油、老抽、料酒、椒盐、小米辣腌制,上锅蒸30分钟。 2. 虾滑西兰花蒸蛋 碗刷铺虾滑,西兰花切碎加鸡蛋搅匀淋入,大火蒸15分钟,切块即食。 3. 时蔬蒸...

超爱的5款砂锅煲仔做法,每款都巨好吃巨下饭!1.蒜蓉虾滑粉丝煲:鲜虾弹牙,粉丝吸足汤汁,蒜香四溢,一口就令人陶醉! 准备食材:粉丝,大白菜,金针菇,虾滑,蒜蓉,葱花,小米辣 2.腊味煲仔饭:灵魂锅巴!腊味的油脂沁入米饭,搅拌瞬间,香气扑鼻! 准备食材:大米,腊肠,玉米,香菇,鸡蛋,青菜,葱花,调味料 3.黄豆焖猪蹄:软糯入味,满满的胶质,绝对是养...

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