失眠睡不着脑子里总是想事情

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若觉人生太焦虑,吃酒喝茶看花去有些事情悄悄变了。 一、那个总是"撑着"的人 我有个朋友叫阿晴,做互联网运营,三十岁出头,单身,租房,每天对着数据报表和领导的催促过日子。 去年有段时间,她跟我说她睡不着。不是失眠那种睡不着,是躺下去脑子停不下来——想着KPI,想着前任,想着父母催婚,想着自己到底在忙什么、...

夜间出现4种异常信号,往往预示失眠来临,趁早调理稳住睡眠很多人觉得,失眠就是“睡不着”。其实并不全是这样。真正让人难受的失眠,往往不是突然某一晚发生,而是先在夜里露出一些小苗头:躺下后脑子停不下来,半夜反复醒,醒后越想睡越清醒,到了白天又没精神。偶尔一两晚睡不好,不必太紧张。谁都会遇到压力大、事情多、情绪波动的时候...

普通人如何远离焦虑症?警惕这2件事,它们可能诱发焦虑症“医生,我最近总睡不着,一闭眼满脑子都是工作的事儿,吃饭也没胃口,偶尔还胸闷气短,稍微一点小事就想发火,这到底是咋了呀?”29岁的李女士... 她不光频繁失眠、心里发慌,注意力也集中不起来,还总因为点小事跟同事、家人拌嘴。本以为调整下作息就好,结果没啥效果,去心理科一查才知...